簡単なバストアップ

簡単でおすすめのバストアップマッサージとぴったりブラジャーで夏を楽しもう!

暑くなってきて露出も増えてくるこの季節。薄着になると気になってくるのがプロポーション。特にバストは小さいと貧相で子供っぽく見える事が多いですよね。あのワンピースもこのTシャツも、胸があったらもっとおしゃれに着こなせるのに…。

 そんな方に、私が実際に実践して体験した簡単なバストアップ法をご紹介します!!まずは手軽にてきるバストマッサージをご紹介しましょう。

 まずは右乳房に腹、背中の肉を寄せ集め、左側にたぷたぷといったイメージで10回揺らします。次に反対の左乳房を同じように右側に10回、最後に両方の乳房を同時に上側に10回揺らします。これを一回3セット繰り返します。ボディクリームや専用のマッサージジェルなどを同時に使うとさらに効果が期待できます。

 特に血の巡りがいいとき、お風呂タイムなどに実践するのがおすすめ!私は家でぼけーっとしてるとき、気がついたときにしています。パートナーがいる方はパートナーの人にしてもらうのもいいですね。コミュニケーションにもなりバストアップにもなり一石二鳥!!

 私はこれを続けて2か月程で1サイズアップしました。是非試してみてください!

 さらにプロポーションをよくするための秘訣として重要なのが下着選び。今は、かなりお手軽な値段(1000円以上)で綺麗にボリュームアップしてくれるブラジャーがとても増えています!中にいれパッドも激から自然にフィットするものまで様々です。

 なかでも、私のイチオシはチュチュアンナというブランドの運命のブラという商品。三角のストラップでトップを上に引き上げ、中のハートパッドを調整することによって、谷間を強調するか、デコルテをふっくらさせるかなどお好みにあわせたバストラインを作ることができます。フィット感も抜群!さらになんといっても可愛いデザイン!これ結構重要じゃないでしょうか?

 この夏はバストマッサージとぴったりのブラジャーでプロポーションアップ!おしゃれ度アップを目指しましょう!

 

自分で出来るバストアップ

30代 会社員女性です。

私が、自分の胸を維持するために行っていることを書いてみたいと思います。

女性なら誰でも大きい胸に憧れますよね。小さくなければいいという方もいますが、やはりキレイな形に道具、サプリメントなどを使わずになれる方法があるとしたら試してみる価値はあると思います。

まず一つ目に私が実践していることは、お風呂上りに自分の胸周辺のをマッサージすることです。脇の下からお肉を胸に集める様にマッサージします。お肉を胸に集めてもう片方の手でお肉を集めての繰り返しです。これを5分ほど繰り返し左右同じように行います。脇の下に回っている脂肪が本来のバストの位置に移動しバストアップが期待できます。

二つ目は、バストと鎖骨の間を指で指圧します。五本の指を使って円を描くように指圧しながらグリグリとマッサージしていきます。最初は少し痛いかもしれませんので徐々に力を加えながらこれも左右同じように5分ほど指圧します。

このマッサージの効果は年齢と共に下に下がってくるバストを支えている胸の筋肉が刺激され、バストの位置を上げることが出来ます。

三つ目にやっているのは、手を胸の前で合掌のポーズを作り左右の手を押し合って胸の筋肉を鍛えています。20秒くらい力を入れて力を抜いての繰り返しを3セット行います。これも二つ目と同じで胸の筋肉を鍛えることによってバストアップすることが出来ます。以上三つのことをお風呂上りに実践しています。

お風呂上りの方が血流もいいので効果があるそうです。

これら三つの方法の他に日常生活で気をつけていることは姿勢を正すこと。猫背にならないように気をつけています。猫背になってしまうと胸の筋肉が衰えてしまい、胸が下がってしまいます。また、肩の骨が前の方にでるのでより胸が小さく見えてしまいます。

猫背の方はまず猫背を治すことから始めてみましょう。

今回紹介した簡単なバストアップ方法は、日常生活でほんの少し注意することと、お風呂上りの15分程度で出来ますので是非試してみてくださいね。




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