皆が健康維持のために気を付けていること【投稿編】

頭痛対策のために、マグネシウムを取るようにしています

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私の健康維持は、毎日マグネシウムを取るようにしていることです。

20代の若い時は、特に病気らしい病気はしてなかったのですが、
30代に入り最初に出てきた厄介な症状が、「偏頭痛」です。

といっても今でも厳密に偏頭痛といえるのか微妙ですが、
かれこれこの症状と10年以上、付き合っております。

最初はたちの悪い風邪だと思っていたのですが、だんだん頭痛の周期が短くなっていって、
一番ひどいときは2日に一回の割合で頭痛が起きていました。
ここまでくると次の予想ができるので、「そろそろ来るな」と思うと恐怖でしたね。

一応寝たら収まるのですが、せいぜい次の日までです。
きっと何か原因があると思い、色々調べてみましたが、当時はまだネットがあまり普及してない時代。
わからないまましばらく経って、たまたまドラッグストアの店内にあるノボリが目についたのです。

そのノボリには、「頭痛の原因はマグネシウム不足が原因かも?」というようなコピーが書いてありました。
マグネシウムといえば「にがり」に多く含まれているらしいので、
お店で探して手に入れて、早速飲んでみました。

すると2日に一回で発生していた頭痛が、飲んだ初日でいきなり3日たっても頭痛が起きませんでした。
その後だんだんと頭痛の発生する周期が伸びてきて、現在は一年に数回ある程度まで回復しております。

考えてみると、当時の私は肉や油ものやスナック菓子など、まるでビタミンやミネラルを取らない、
とても偏った食事をしていたなと思います。

若い頃はどうしても、好きなものだけを食べる習慣になりがちですよね。

今はマグネシウム以外にも健康維持のために、
サプリメントで意識して、ビタミンやミネラルを取るようにしております。
あの時のひどい症状に戻りたくはないですし、逆に今でも頭痛がするとあの時のことを思い出します。

でもそのおかげで、今は健康にとても気を使うようになりました。

だから気を引き締めようという気になれるので、
ある意味戒めてくれたものと、今は感謝しております。

43歳|会社員

 

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