「 ウォーキング 」 一覧

健康のために毎日ジョギングをすることにしています

私は40歳になって、特に疲れを感じるようになりました。 その疲れというのは、体の中にずっしりと感じるような、毎日の疲れが取りきれないと思うような感じです。 そのため、このままいくときっと、早くから老け …

健康に過ごすために始めたウォーキング

健康のために運動不足をできるだけ避けるよう努力しています。職業柄、デスクワークが多く、1日中椅子に座りっぱなしとなることもしばしばあります。そういった日には、足先が冷えたり、脚がむくんだりといった症状 …

健康のためにウォーキング

健康でいるためには体を動かすことが大切です。健康でいるために毎日運動は欠かせません。 生活習慣病が増えている原因は食べ過ぎもありますが、運動不足も関係しています。運動には血液の循環をよくする、筋肉を鍛 …