「 ストレッチ 」 一覧

健康のために椅子に座りながらストレッチしています

現在30歳代で、メディア関係の下請けの仕事をいろいろやってる男です。主にパソコン業務ですが、40歳が近くなってきて体にガタが来ているなあと思っているところです。 起きている時間の半分はほとんどパソコン …

簡単に取り組める健康法

私は、子供の頃喘息で体が弱く発作が起きるたび毎週のように学校を休んでいました。ひどい時は入院したこともありました。両親の勧めで水泳を習い始めると、体力がだんだんつき喘息の発作は次第に治まっていきました …