「 ランニング 」 一覧

健康のために毎日ジョギングをすることにしています

私は40歳になって、特に疲れを感じるようになりました。 その疲れというのは、体の中にずっしりと感じるような、毎日の疲れが取りきれないと思うような感じです。 そのため、このままいくときっと、早くから老け …

私が健康を維持するために心掛けている3つの事

私は身体を健康な状態に保つことはとても大切なことだと感じています。こうした考えを持つようになったのは、数年前に親戚が重い病気で入院してしまったからです。その頃から病気にならないように日ごろから健康を意 …

健康のためにウォーキング

健康でいるためには体を動かすことが大切です。健康でいるために毎日運動は欠かせません。 生活習慣病が増えている原因は食べ過ぎもありますが、運動不足も関係しています。運動には血液の循環をよくする、筋肉を鍛 …