トレーニング 筋肉トレーニングにはHMBの摂取が常識に？効果的な栄養法やトレーニング法について解説しよう
筋トレに励む皆さん！成果はでていますか？なかなか効果を実感していない人がほとんどではないだろうか。今日はそんな悩みを持つ皆さんに少し科学的な目線でヒントを語りたい。最近話題のHMBとは？プロテインと併用できるの？また、効果が得るために筋トレを行う時の根本的な問題についてお伝えしたいと思います。
よもぎざくら
トレーニング 
毛髪 薄毛・白髪の悩みには亜鉛と頭皮マッサージが有効
健康な髪を保つのに必要なのは良質なタンパク質と亜鉛と言われている。また頭皮の血行を良くすることも大切だ。
今回は私の実体験から薄毛が解消された方法を紹介します。
健康音楽 免疫力を上げる音楽 モーツァルト効果とは？
またここ最近、コロナウイルス感染症の患者数が増加している。7月は全国感染者数が初の20万人越えで最多更新、ようやく落ち着いてきたが余談ならない状態だ。死亡者数も増加しているのが気になるところだ。今日は自己防衛として免疫を上げる方法をいくつか紹介しよう！
血圧 血圧が高い人のリスクと根本対策
血圧が高い人のリスクとは？いろんな血圧対策があるか根本治療になるのは何かを解説。
挨拶 健康情報発信ブログをはじめます
ご訪問頂いた方、はじめまして。「よもぎざくら」と申します。以前、別のブログを公開していたのですが、WordPressで新たにはじめたいと思います。私は約25年医療関係の仕事に就いており、人々の健康に関する情報などを集めるのが好きでした。そん...