ダイエット

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「お夜食は太る」は本当だった。夜遅くに食べると空腹感が増し脂肪蓄積が変化するらしい

「お夜食は太る」都市伝説的に言われ続けてきたこのフレーズだが、どうやら事実らしいということが分かった。『Cell Metabolism』(2022年10月4日付)に掲載された研究によると、夜遅くに食事をすると「空腹感が増すばかりか、消費カロリーが減少し、しかも脂肪組織の分子まで変化する」とレポートされている。