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筋肉トレーニングにはHMBの摂取が常識に?効果的な栄養法やトレーニング法について解説しよう

筋トレに励む皆さん!成果はでていますか?なかなか効果を実感していない人がほとんどではないだろうか。今日はそんな悩みを持つ皆さんに少し科学的な目線でヒントを語りたい。最近話題のHMBとは?プロテインと併用できるの?また、効果が得るために筋トレを行う時の根本的な問題についてお伝えしたいと思います。